Unsere Kopfhaut: Die Basis für gesundes Haar
Gesundes Haar beginnt mit einer gesunden Kopfhaut. Nur wenn der Haarboden das Haar mit genügend Nährstoffen versorgt, können gesunde, glänzende Haare sprießen. Vergleichen kannst du das mit einer Pflanze, die eingehen würde, wenn sie keinen gesunden Nährboden hätte. Da unser Haar quasi nur an der Wurzel lebendig ist (der sichtbare Teil des Haars besteht aus abgestorbenen Hornzellen), sollten wir gerade dort mit der Pflege ansetzen, damit ein gesundes Haar entstehen und wachsen kann. Aber fangen wir von vorne an, den Aufbau der Kopfhaut.
Wie ist die Kopfhaut aufgebaut und welchen Einfluss hat sie auf dein Haarwachstum
Die Kopfhaut ist ähnlich wie der Rest unserer Haut in drei Schichten aufgebaut: die Oberhaut (Epidermis), Lederhaut (Dermis) und Unterhaut (Subcutis). In den verschiedenen Hautschichten befinden sich die Talgdrüsen, Schweißdrüsen und Haarfollikel. Die Talgdrüsen münden in die Haarfollikel und der abgegebene Talg macht Haut und Haare geschmeidig (ja, manchmal auch fettig, aber im Prinzip ist das was gutes!).
Die Epidermis, also die oberste Hautschicht, erneuert sich fortlaufend. Das funktioniert in etwa so: In den unteren Schichten der Kopfhaut entstehen hornbildende Zellen. Diese Zellen wandern an die Hautoberfläche, wo die verhornten, abgestorbenen Zellen von der Kopfhaut als Hornschuppen abgestoßen werden. Gerät der Prozess von Talgbildung, Verhornung und Schuppung aus dem Gleichgewicht, kann die Kopfhaut austrocknen, jucken oder es kommt zu verstärkter Schuppenbildung. Auch stumpfes Haar oder sogar Haarausfall kann eine mögliche Folge von einem gestörten Gleichgewicht sein.
Haarfollikel, Talgdrüsen, Schuppen…
Haarfollikel sind kleine Taschen in der Dermis, aus denen die Haare wachsen. Sie ummanteln bläschenförmig die Haarwurzel und verankern somit das Haar in der Haut. Haarfollikel befinden sich übrigens überall auf der Haut, ausgenommen auf den Lippen, Handflächen und Fußsohlen.
Talgdrüsen produzieren Talg und erfüllen mehrere Funktionen auf der Haut und damit auch auf der Kopfhaut. Der natürliche Prozess der Talgabsonderung durch die Talgdrüsen ist ein körpereigener Mechanismus, der Haut und Haar pflegt. Eine Glanzleistung unseres Körpers (im wahrsten Sinne), dessen wesentliche Aufgabe es ist, den Haarschaft und die Kopfhaut zu schützen. Bei einer Überproduktion kann dies zu eher öligen Harren und Kopfhaut führen, bei Unterproduktion zu trockenem Haar. Das kennen wir ja auch schon von unserer Gesichtshaut - bei einer Überproduktion von Talg tendiert unsere Haut zu fettiger und unreiner Haut, bei einer Unterproduktion zu trockener Haut.
Schuppen sind eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen an der Kopfhaut. Sie entstehen dort, wo die natürliche Erneuerung der Kopfhaut aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dabei unterscheidet man zwei Kategorien von Schuppen, trockene und fettige. Trockene Schuppen sind klein, weiß und rieseln leicht vom Kopf. Fettige Schuppen sind größer, gelblich und fühlen sich ölig an. Zurückzuführen sind beide Arten auf eine Funktionsstörung der Talgdrüsen. Mögliche Folgen können Juckreiz, Irritationen oder fettige Haare sein.
Die Kopfhaut als Nährboden für gesundes Haar
Wir wissen nun: Nur eine gesunde Kopfhaut, bei der alle Funktionen in Balance sind, kann Haut und Haare richtig versorgen. Der Zustand der Kopfhaut beeinflusst die Haargesundheit maßgeblich und viele Haarprobleme sind auf eine Störung des Gleichgewichts auf der Kopfhaut zurückzuführen. Einflussfaktoren wie Stress, Feuchtigkeits- oder Nährstoffmangel, falsche Pflegeprodukte oder Umwelteinflüsse können unter anderem die Hautgesundheit auf dem Kopf ungünstig beeinflussen.
Worauf du achten kannst
Damit du die Barriere deiner Kopfhaut schützt und die Haarwurzeln stärkst, solltest du auf einige Dinge achten:
- Passe dein Shampoo deiner Kopfhaut an und nicht deiner Haare (anders herum kannst du es bei der Spülung oder sonstigen Pflegeprodukten tun). Verwende milde Pflegeprodukte, die sanft zur Kopfhaut sind und sie nicht reizen. Du kannst z.B. darauf achten, dass kein Alkohol oder Parfum bei den Inhaltsstoffen enthalten ist, auch solltest du deine Haare nicht täglich waschen
- Achte auf eine ausgewogene Ernährung. Auch gewisse Nährstoffe wie Gerstengras, Biotin, Selen, Eisen oder Zink können das gesunde Haarwachstum unterstützen (lasse dich hierzu am besten ärztlich beraten)
- Schenke deiner Kopfhaut etwas Aufmerksamkeit: Eine Massage mit den Fingerspitzen oder einer Massagebürste fördern die Durchblutung und helfen abgestorbene Hautzellen zu entfernen
- Auch regelmäßiges Bürsten hilft dabei, abgestorbene Hautzellen, Staub und andere Ablagerungen von der Kopfhaut zu entfernen. Dies kann Schuppenbildung vorbeugen und hält die Kopfhaut sauber und gesund. Achte dabei aber darauf, dass die Borsten deiner Bürste nicht zu hart sind und dass du deine Bürste regelmäßig (mit warmem Wasser und einer milden Seife) reinigst
- Lass dich nicht stressen! Steht in jedem Ratgeber, aber es ist so wichtig. Stressbedingter Haarausfall kommt häufig vor und macht uns immer wieder deutlich, wie eng unser Körper mit unserer Psyche verknüpft ist
- Auch Hausmittelchen können helfen: Rosmarin ist beispielsweise dafür bekannt, die Kopfhaut zu durchbluten und gesundes Haarwachstum zu fördern.
- Zusätzliche Pflege wie Kopfhaut Seren können - wie der Dünger einer Pflanze - deine Kopfhaut unterstützen. Sie spenden Feuchtigkeit, helfen gereizte Kopfhaut zu beruhigen und versorgen die Haarwurzel mit wichtigen Nährstoffen
Was ist ein Kopfhaut Serum?
Ein Kopfhaut Serum ist ein leicht formuliertes Produkt, das schnell in die Kopfhaut einzieht und diese pflegen und revitalisieren kann. Ein Kopfhaut Serum kann trockene, schuppige oder juckende Kopfhaut beruhigen und helfen eine aus dem Gleichgewicht geratene Hautbarriere wieder in Balance zu bringen. Aber auch eine ausgeglichene Kopfhaut kann von einem passenden Serum profitieren, um mit hydrierenden Eigenschaften oder speziellen Wirkstoffen die perfekte Grundlage für gesundes Haarwachstum zu bilden.
Woher weiß ich, dass ich ein Kopfhaut Serum brauche?
Wenn du Probleme mit deiner Kopfhaut hast oder dein Haar sich stumpf anfühlt, könnte ein passendes Serum dabei helfen die Gesundheit deiner Kopfhaut und des nachwachsenden Haares zu fördern. Außerdem können Kopfhaut Seren zur Beruhigung und Hydration beitragen und die Stärkung der Haarwurzel unterstützen. Generell freut sich aber wahrscheinlich jede Kopfhaut über ein bisschen extra Pflege.
Was ist der Unterschied zwischen einem Kopfhaut Serum und einem Kopfhaut Öl?
Während Kopfhaut Seren eher leicht formuliert sind und schnell in die Haut einziehen, haben Kopfhaut Öle (häufig eine Mischung aus einem Basisöl und speziellen ätherischen Ölen) eine eher schwere Textur, wodurch sie aber eine intensive Pflege bieten. Falls du ein Kopfhaut Öl verwendest, achte am besten darauf, dieses nur am Abend vor der nächsten Haarwäsche zu verwenden (da es die Haare natürlich fettig aussehen lässt), wohingegen Seren täglich verwendet werden können. Letztendlich sollte man immer erst die Bedürfnisse seiner Kopfhaut kennen, um sich für das richtige Produkt zu entscheiden.
Bitte beachte: Gründe für eine gereizte Kopfhaut können auch hormonelle Veränderungen oder sonstige medizinische Ursachen sein. Wenn du unter stärkeren Kopfhautproblemen leidest (wie z.B. Schuppenflechte oder Neurodermitis), lasse dich bitte ärztlich beraten.
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